Off Topic

Smygträna

2018-11-07 06:25 #0 av: [NeferNefer]

För att orka springa på alla roliga evenemang skadar det inte med lite träning. Men hur ska vi hinna med det? Jo - vi smygtränar förstås! NinjaHär finns några enkla övningar för oss smygtränande kulturtanter!

https://www.land.se/halsa/enkla-och-latta-traningsovningar-som-du-kan-utfora-var-som-helst/

"All tid måste förflyta i sin egen takt. Ibland dricker man kaffe. Ibland dricker man kaffe inte." (Mikael Niemi)

Anmäl
2018-11-07 07:46 #1 av: Magi-cat

Haha, "utan svett", den gillar jag! Skrattar Bra, utan ansträngning, procedurer, mätningar och prestationskrav!Sol

Ska tänka på övningarna! Tummen upp

Är det någon som har några fler enkla, smärtfria, tips?

Hjärta "No nation can be free if it oppresses other nations" (F. Engels)

Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant och Oförklarade fenomen.

Anmäl
2018-11-07 07:49 #2 av: Magi-cat

Jag kan väl tillfoga att det är bra med avslappning och att fokusera på andningen lite då och då. 

På väg till kopiatorn eller så kan man tänka på avslappning, jordning, och när man står där kan man fokusera på andningen - särskilt att andas uuuut och att andas med magen. Denna enkla övning gör underverk.

Den tar ingen tid och ingen undrar vad tusan du håller på med.

Hjärta "No nation can be free if it oppresses other nations" (F. Engels)

Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant och Oförklarade fenomen.

Anmäl
2018-11-07 07:59 #3 av: [NeferNefer]

Utmärkta förslag, Katten Tummen uppBlomma

"All tid måste förflyta i sin egen takt. Ibland dricker man kaffe. Ibland dricker man kaffe inte." (Mikael Niemi)

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.