Annons:
Etikettutanför-ämnet
Läst 450 ggr
[NeferNefer]
2018-11-07 06:25

Smygträna

För att orka springa på alla roliga evenemang skadar det inte med lite träning. Men hur ska vi hinna med det? Jo - vi smygtränar förstås! 🦸‍♂️Här finns några enkla övningar för oss smygtränande kulturtanter!

https://www.land.se/halsa/enkla-och-latta-traningsovningar-som-du-kan-utfora-var-som-helst/

Annons:
Magi-cat
2018-11-07 07:46
#1

Haha, "utan svett", den gillar jag! 😃 Bra, utan ansträngning, procedurer, mätningar och prestationskrav!☀️

Ska tänka på övningarna! 👍

Är det någon som har några fler enkla, smärtfria, tips?


"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen

Magi-cat
2018-11-07 07:49
#2

Jag kan väl tillfoga att det är bra med avslappning och att fokusera på andningen lite då och då. 

På väg till kopiatorn eller så kan man tänka på avslappning, jordning, och när man står där kan man fokusera på andningen - särskilt att andas uuuut och att andas med magen. Denna enkla övning gör underverk.

Den tar ingen tid och ingen undrar vad tusan du håller på med.


"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen

[NeferNefer]
2018-11-07 07:59
#3

Utmärkta förslag, Katten 👍🌺

Upp till toppen
Annons: